More pilates, more joy
Pilates is for everybody and every body! 

O PILATES

Pilates bylo vyvinuto J. H. Pilatesem na začátku 20. stol. v Německu. Jedná se o unikátní cvičení, které vychází z tzv. kontrologie - vědomá kontrola pohybů těla. Cílem pilates je získání kontroly nad svým tělem, posílení těla a zvětšení jeho ohebnosti. Základem cvičení je plynulost, přesnost, dýchání, kontrolovaný pohyb, pohyb vycházející ze středu těla a soustředěnost.

Proč cvičit právě pilates?

  • zlepšíte svoji kondici
  • posílíte svaly celého těla, především hluboko uložené
  • posílíte svaly pánevního dna
  • odstraníte bolesti zad a svalové dysbalance
  • protáhnete celé tělo
  • zlepšíte postavení páteře a svoji rovnováhu
  • propracujete klenbu chodidla
  • zlepšíte pohyblivost v kloubech
  • budete se ve svém těle cítit dobře :-)

Komu je cvičení pilates určeno?

  • cvičení je vhodné pro ženy i muže
  • pro všechny věkové kategorie
  • vhodné jako doplněk pro jednostranně založené sporty (volejbal, tenis, florbal, běh,...)
  • vhodné jako rehabilitace po operacích, úrazech apod.
  • vhodné cvičení před porodem i po porodu
  • vhodné jako kompenzační cvičení při poruchách pohybového aparátu (skolióza, kulatá záda, patologické lordózy a kyfózy,...)

PILATES A JÁ

Pilates se věnuji od roku 2014. 

VZDĚLÁNÍ: 

  • Instruktor pilates Level I a II, Pilates Academy Renata Sabongui (2015)
  • Instruktor pilates, Pilates Centrum Kateřina Vaňková (2019)
  • Pilates jako zdravotní cvičení, Wellness.cz
  • Pilates s náčiním, Wellness.cz
  • Kurz Sportovní výživy, Běhej srdcem 
  • Pilates roller, Pilates Centrum 
  • Pilates reformer I a II, Pilates Centrum
  • Pilates Magic Circle I a II, Pilates Centrum 
  • Pilates Spine Corrector I a II, Pilates Centrum 
  • Pilates Core Band, Pilates Centrum