Nordic Walking

O NORDIC WALKING


Nordic Walking je perfektní způsob, jak spojit pohyb s pobytem v přírodě. Jedná se o speciální chůzi s holemi, při které zapojíte téměř všechny svaly ve vašem těle. Je vhodný pro všechny věkové a výkonnostní kategorie. 

Chůze Nordic Walking má řadu benefitů. Během této pohybové aktivity zhubnete, zvýšíte si svoji kondici, jste venku na čerstvém vzduchu, nezatěžujete klouby a páteř, snáze udržíte stabilitu, zlepšíte koordinaci těla a nepotřebujete téměř žádné pomůcky. 

Nordic Walking je také vhodný jako rehabilitace po úrazu a při problémech s pohybovým aparátem. Hole slouží zároveň jako opora v obtížnějším nebo kluzkém terénu a při chůzi z kopce. 

AKTUALITY

Na individuální hodiny Nordic Walking je možné se objednat od července 2021 telefonicky či emailem.

Nabízím individuální hodiny Nordic Walking tzv. jeden na jednoho nebo i lekce ve skupině. Pro zachování individuálního přístupu je možná skupina max. 4 osob

Lekce probíhají ve Starotáborském lese (u Benešovy vily) v Sezimově Ústí 1. 

Více informací viz CENÍK.